oleh

Perempuan, Jangan Takut Makan Mentimun

INFOSULSEL.COM —  Mentimun sudah menjadi bahan makanan sehari-hari bagi orang Indonesia. Meski lebih sering dikonsumsi dalam keadaan mentah, namun mentimun juga umum diolah menjadi acar.

Buah sayur satu ini juga memiliki sederet nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Diantaranya protein, karbohidrat, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, vitamin A, B1, B2 dan C.

Namun, ada sejumlah mitos mengenai mentimun yang selama ini dipercaya masyarakat. Salah satunya adalah mentimun disebut menyebabkan keputihan dan mampu menghambat aliran darah yang keluar saat menstruasi. Itulah yang membuat banyak kaum hawa ragu mengonsumsi mentimun.

‘’Padahal, itu sama sekali tidak benar. Itu hanyalah sebuah mitos,” kata Dr Juwalita Surapsari, MGizi, SpGK.

Menurut Juwalita, sampai sekarang enggak ada yang meneliti tentang itu (mentimun menyebabkan keputihan).

“Mau makan tiga buah (mentimun) per hari tidak ada ke arah situ, karena keputihan itu kan hormonal,” ucap Juwalita.

Tak hanya itu, ia juga mengatakan bahwa mentimun juga tidak membuat darah menstruasi yang keluar menjadi tidak lancar.

“Tidak ada hubungan antara makan mentimun dan darah menstruasi yang keluar lancar atau tidak,” katanya.

Ia mengatakan justru mengonsumsi mentimun sangat baik karena 90 persen kandungannya adalah air. Mentimun juga mengandung serat yang cukup banyak.

“Malah bagus. Karena itu perempuan jangan takut makan mentimun,” ujarnya menambahkan.

Juwalita juga menyarankan untuk mengonsumsi mentimun dalam kondisi mentah agar Anda mendapatkan manfaat kesehatan secara maksimal.

 

Penulis : Asril

News Feed