INFOSULSEL.COM, MAKASSAR — Tren minuman manis dapat menyebabkan kelebihan gula. Berat badan juga bisa bertambah.
Dilansir Shefinds, minuman manis, juga dapat membuat metabolisme tubuh lebih lambat, serta penurunan energi. Ada beberapa jenis minuman yang sebaiknya Anda hindari. Sebab bisa berefek buruk bagi kesehatan Anda.
Soda
Minuman jenis ini harus Anda hindari. Seperti dalam satu kaleng Coca Cola, mengandung 39 gram gula, yang merupakan asupan gula per hari yang sebenarnya direkomendasikan dan membuat Anda lebih mudah melebihi yang dibutuhkan.
Minuman berenergi
Minuman energi dikatakan lebih buruk dibandingkan sida. Di dalam mimunman ini, terkandung gula sebanyak 27 gram per sajian.
Selain itu, di dalamnya terkandung kafein yang bila dikombinasikan dengan gula mempengaruhi kesehatan Anda secara negatif. Beberapa minuman energi juga diketahui menyebabkan tekanan darah tinggi, detak jantung tidak teratur, dan gangguan fungsi pembuluh darah.
Es teh
Es teh seringkali dianggap sebagai alternatif minuman lebih sehat dibandingkan minuman ringan lainnya. Padahal, jika Anda membeli sebotol teh es, Anda sebenarnya mengisi sendiri jumlah gula yang sama dengan yang ditemukn dalam soda. Dalam satu gelas es teh terkandung 42 gram gula, lebih dari sekaleng Coke.
Kopi
Kopi yang disajikan di toko-toko seperti Starbucks dan Dunkin Donuts sering menjadi pilihan Anda untuk mengawali pagi yang sibuk. Padahal, itu adalah salah satu pilihan terburuk bagi kesehatan.
Sebagai contoh, kopi Starbucks Mocha Frappuccino dalam kemasan mengandung 31 gram gula dan 27 kalori dari lemak. Karena itu, jika ingin mengkonsumsi kopi dan mendapat manfaatnya, buatlah secangkir kopi di rumah yang lebih alami dan hindari penggunaan banyak gula dan susu.(*/riel)
