INFOSULSEL.COM, – Mendengarkan musik klasik disebut sejumlah penikmat musik, dapat memberikan manfaat bagi kesehatan jiwa maupun raga.
Meski masih jadi kontroversi dan perdebatan, bagi sebagian orang dengan hobi mendengarkan musik, klasik adalah salah satu pilihan tepat merefleksikan jiwa demi kesehatan.
Dikutip dari Alodokter.com, Kamis (5/11/2020), ada empat manfaat bagi kesehatan jika kita memiliki hobi mendengarkan musik klasik. Berikut daftarnya:
1. Menurunkan tekanan darah
Manfaat musik klasik dalam menurunkan tekanan darah didukung oleh beberapa penelitian. Dari penelitian-peneltian tersebut didapatkan bahwa orang yang rutin mendengarkan musik klasik memiliki rata-rata tekanan darah yang jauh lebih rendah daripada yang tidak.
Tekanan darah yang berada dalam batas normal dapat menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung. Manfaat ini dapat dirasakan oleh semua usia, mulai dari anak-anak hingga dewasa, bahkan oleh ibu hamil yang memiliki tekanan darah tinggi.
2. Mengurangi stres
Tak bisa dipungkiri bahwa aktivitas sehari-hari terkadang membuat kita lebih mudah merasa stres. Untuk mengatasinya, Anda bisa mendengarkan musik klasik selama beberapa menit. Penelitian menunjukkan bahwa kadar kortisol atau hormon stres dalam tubuh dapat berkurang secara signifikan saat mendengarkan musik klasik.
Hal ini juga berlaku pada ibu hamil dan orang yang sedang dalam masa pemulihan dari sakit maupun operasi. Bahkan, musik klasik terbukti dapat menurunkan rasa cemas dan mempercepat proses penyembuhan luka pada pasien setelah operasi.
3. Meningkatkan kualitas tidur
Jika Anda mengalami gangguan tidur, seperti insomnia, mendengarkan musik klasik bisa menjadi solusinya. Mendengarkan musik klasik yang bertempo pelan sebelum tidur, misalnya Prelude no. 1 karya J. S. Bach, terbukti dapat menjadi solusi aman dan efektif untuk mendapatkan tidur yang nyenyak dan tahan lama.
4. Meningkat daya ingat
Salah satu manfaat musik klasik yang tak kalah penting adalah meningkatkan kemampuan Anda dalam menghafal. Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa orang yang membaca sambil mendengarkan musik klasik akan lebih unggul dalam mengingat isi bacaannya daripada yang tidak.
Di antara berbagai musik klasik, karya-karya Mozart dinilai paling efektif dalam meningkatkan daya ingat. Selain manfaat-manfaat di atas, mendengarkan musik klasik juga dipercaya dapat meningkatkan fungsi kognitif dan membantu meringankan gejala dan kegelisahan pada penderita demensia.
