INFOSULSEL.COM, KESEHATAN – Berenang ternyata tidak hanya memiliki manfaat secara biologis bagi tubuh misalnya pembentukan otot, perawatan jantung, mengencangkan kulit, hingga menurunkan berat badan.
Namun, berenang juga ternyata memiliki efek positif bagi psikologi. Dengan berenang, tubuh akan menjadi lebih rileks dari pada sebelumnya. Berenang bagi orang yang sedang patah hatipun sangat direkomendasikan.
Dilansir dari psychcentral, Minggu (1/3/2020), Kepala Pelatihan Mental di Center for Sports Medicine University of Pittsburgh Medical Center, Aima C Kimbal membeberkan bahwa berenang memberikan efek positif bagi mental, terlebih jika orang sedang bersedih, cemas, dan depresi.
“Bukan tanpa alasan, pasalnya ketika sedang berenang, tubuh seseorang akan melepaskan endorfin, senyawa alami di dalam otak yang bisa memunculkan perasaan bahagia,” sebut Aima C Kimbal.
Zat endorfin ini kata Aima, yang kemudian akan mengatasi rasa sedih, menghilangkan stres, dan meningkatkan perasaan senang.
“Jika diulas secara sederhana, berenang bisa merangsang suatu senyawa kimia di otak yang mendorong pertumbuhan sel saraf. Olahraga seperti berenang mampu mempengaruhi serotonin yang menghasilkan atrial natriuretic peptide (ANP),” papar Aima.
ANP adalah untuk mengatur keseimbangan elektrolit dalam tubuh, namun baru-baru ini ditemukan bahwa ANP membantu menghilangkan stres dengan cara mengendalikan respons otak terhadap kecemasan dan stres.
red: gun
